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allbet欧博真人客户端:三七粉的正确吃法是什么 三七粉要避免哪些误区

三七粉在养生界是比较出名的,很多人在日常的时候也会服用一些,但并不是任何都适合,在服用时有一些事项要注意,那么,三七粉的正确吃法是什么?三七粉要避免哪些误区?下面女性健康网小编就带来介绍。

三七粉的正确吃法是什么

1、开水冲服

患者在饭后半小时用80度左右的温开水进行彻底溶解搅拌以后再饮用,这样有利于药物充分吸收,还会减少对肠胃刺激。

2、药膳

药膳中有:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡等,这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

3、熬粥

将红枣、大米各30g洗净后置于锅中,加清水适量,上火煮20分钟至粥熟,然后取三七粉5g放入其中即可食用。每日分2次食用,可连用数日。

三七粉要避免哪些误区

1、三七粉喝得太多

有不少养生爱好者,在了解到三七粉的好处以后,会无节制地进行服用,但实际上,三七粉终归是药物的一种,服用过量给身体带来的隐患也是存在的。

一般来说,三七粉每天的摄入量不宜超过8g,服用过多容易造成身体缺水,咽喉疼痛,失眠等诸多负面现象,还请各位能够适当控制。

2、以为饭前吃好

很多人以为空腹喝三七粉会损伤肠胃,会选择饭后服用,其实三七粉对胃部是没有刺激作用的。

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医生表示:空腹喝三七粉吸收效果会更好,空腹状态下喝三七粉可以让三七粉迅速进入人体的肠道中,促进肠胃蠕动,更有助于人体的消化和吸收。

不喝三七粉时,最好选择在早上清晨后服用,每次服用3~5克即可,用温开水将三七粉冲泡后,等到凉至适宜温度后慢慢饮用。

3、三七粉不能代替药物

三七粉虽好,但绝不能替代降压药,也不能替代阿司匹林和他汀类降脂药,三七粉只是能起到保健养生效果,不能治疗疾病,万万不能随意停药。

需注意药物叠加作用,若服用的药物中含有三七成分,就不能再多吃三七粉。某些抗血小板凝聚的药物如银杏叶提取物和阿司匹林等,若跟三七粉一起服用时需留意出血风险。

4、月经期间的女性

女性在月经期间不可以喝三七粉,在月经期间不能喝三七粉会让经量增加,如果女性在月经期间经量比较少,那么可以按照医嘱少量服用,如果是因为体内淤血而导致的月经量少,也可以少量服用,能够起到调理月经的作用。

5、气虚严重的人

喝三七粉泡水有补血的功效,以补血为主,如果本身需要气虚,则以补气为主,不能只活血,因为身体缺血容易导致身体过度疲劳。

6、阴虚体质的人

三七粉吃多了容易上火,三七粉泡水口感微苦,阴虚体质的人不宜服用,因为阴虚体质的人火气旺盛,本身就容易上火,这个时候再喝三七粉泡水容易火上浇油,加重阴虚问题。

7、低血压患者

三七粉对心脑血管疾病有很好的调理作用,能扩张血管,帮助降血压,稳定血压水平,本身血压偏低的人不能服用三七粉泡水,对于低血压患者来说,在平时应该尽量少饮用三七粉泡水,避免服用之后血管快速扩张,血压持续下降,诱发低血压,不利于身体健康。

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